Bulgarisk sjukdom och döds-sol

2015-07-21  |   12:41  |   Okategoriserad

Hallå brudar, levererar ett inlägg från Bulgarien just nu! Mobilbloggen funkar ej men lyckades hacka in denna vägen, haha! Har spenderat drygt 1 vecka här och nu återstår ytterligare en! Jag har haft magsjuka, pappa har drabbats av solsting delux och mamma äter lax varje dag, haha rutiner! Dock bor vi sjukt fint och vädret är succé! Lite svårt att uppdatera bloggen men lägger upp minst 1 bild/dag på insta, ni hittar mig under @absworth! Jag ligger lite efter gällande brännan (besviken på mig själv) haha så idag blev det olja, standard att dra repliken ”jag ska inte använda olja detta året, färgen hållet bättre utan” men aa så sitter man här som en inoljad kyckling och ser allmänt apptitlig ut! Driver ej, lite potatissallad och glaze och baaam, jag är klar! Till skillnad från bulgarisk mat, njaaaa, affären har endast läsk och chips så jag är glad att jag tog med riskakor, havregryn och protein från FA (utan att låta som en fitness-torsk)! Svårt för mig som är glutenintollerant med mat osv plus att man inte pallar bli smal. Nu låter det som att jag är på ett Bulgariskt-bootcamp men så är inte fallet, x antal skålar chips och choklad har åkt ner! Nä, nu ska jag bada i vår privata pool utan ungar som pissar mig i munnen och kletar av sin solkräm 30+ som förhindrar min bränna att maximeras ;)

I’m back bikinifitness-brudar (alla är väl det?)

2015-06-29  |   11:01  |   Okategoriserad

Tja brudar och kanske någon enstaka kille? Jag har haft lite problem med min mobilblogg, eller aa har inte kommit åt den och jag brukar vanligtvis få mina ”kloka” (haha) ideer påväg till gymmet, skolan eller jobbet men aa, nu får det bli ett lite stelare inlägg, eller går det ens när det är jag som skriver? ;) Jag tänkte fråga er vad ni vill läsa lite mer av här på bloggen? Mer träning, kost, videos, min vardag osv? Är förövrigt ledig idag, dröööm, dock tråkigaste vädret men då kör man några avsnitt av empire (bästa serien) innan man drar sig in till stan för lite shopping och sedan ett benpass med linda, succe! I dagsläget jobbar jag ca 50%, chillar 50% haha, nä men jag jobbar, tränar, umgås med familj/vänner och njuter av att jag fick godkänt på tentan och därmed inte behöver plugga under sommaren, kuuuung! Om drygt två veckor drar jag till Bulgarien i två veckor vilket känns helt underbart, vi ska bo jättefint och äntligen får jag vara med min familj lite extra, få en succe-bränna och käka chips vid poolen, haha! Ska bomba instagram med! Ni hittar mig under namnet @absworth

Igår var vi på Ottomania och firade mamma som fyllde 45 år, sjukt god mat och en mysig kväll! När det gäller min träning så kombinerar jag faktiskt styrkepass med endel pass (…awkwaaaard) på gymmet, lite halvskumt att stå där med 40+ kvinnor med glansiga pumashorts, hallå 2005? Stör mig även att instruktören, i många fall, inte ens kan göra en knäböj utan har lagt en as snabb låt så att man kommer ner i typ 5 grader, haha. Men annars är det fett kul och halvskönt att inte behöva lägga upp passet själv! Hur tränar ni under sommaren? Nä, nu ska jag smöra lite chia och havssalt-riskakor och kolla empire, ha deeeee

bild 1-13bild 1-14bild 2-14bild 2-15bild 3-12bild 4-11bild 5-5

Oseriös bloggare osv

2015-06-12  |   16:57  |   Okategoriserad

Man vet att man är en dramaqueen när man går fram till en kille på gymmet och utbrister ”du filmar inte va?” (han borde ju förstå att jag är insta-kändis liksom, ÖVERHETS så lugna). Svär att han filmade, riktade kameran mot mig och när jag pausade avbröt han, fett uppenbart? Dock förstår jag inte vad han filmade då jag hade heltäckande kläder, tre fransar, fett hår osv inte så att han kommer tjäna pengar på den videon, haha! Gick förövrigt en harmonisk promenad (ingen hets PW a la fitnessbrudar) efter frukost idag. Åt  kungligaste frukosten, standard gröt, krämigt kaffe (hälften mjölk, hälften kaffe) samt vattenmelon, omnomnom! Hur fint väder var det inte igår då? Var ute i 2h och hann då bli attackerad av fiskmåsar (som att jag ens vill ha era barn liksom?), dog orm-ångest döden – är så sjuk rädd att jag skrämde upp mig själv, solade eller aa, min panna fick sol för jag hade fööör mycket kläder samt påverkades av grupptrycket och köpte en loka persika på vägen. Jag vet inte om jag tycker att den är god eller om den luktar gott? Men aa, har köpt 3 gånger så lite like på den ändå! Drog hem och stekte gårdagens färskpotatis som serverades med färsk lax (tack mamma), eh blev man mätt? nä, utan slank även ner två mackor med smör och ost, standard! En celsius, haffade några godisar från simons 4-gott påse samt sex and he city, underbar måndag! Sedan blir man inringd på jobb, briljerar där i drygt 2 h och drar sedan till gymmet för ett bas-benpass a la absworth vilket är ett benpass utan massa töntiga bensparkar, pilatesbollar och yogaställningar, istället blev det: squats (HATAR SQUATS, TRÅKIGASTE ÖVNINGEN, sumomark, raka mark, utfall med hantlar, okej en gayövning: gynekologstolen TUNGT, kör ca 10 reps pausar 10 sek och kör tills jag dör och avslutade passet med hip thrust! Tryckte en banan plus en shake, vet inte asså men har liiiite svårt att dricka protein med vatten, håller ni med? Trots drömsmak på proteinet finns det inget som slår en shake med kall röd mjölk <3

Idag fredag och jag har fortfarande inte publicerat inlägget ovan, man bah okej? Seriös bloggare? näää! Var ute på en solig morgon-”pw” runt slottskogen i 2 h imorse, haha asså. Svängde förbi hemköp och tog min 75:-/året cykel för en dröm-frulle i solen. Solade drygt 30 min och drog sedan (självfallet med cykeln, asså jag är en trafikfara) till jobbet, så nu sitter jag här med min drick kvarg, heeeelt svettig! Idag är det ben, haha pallar inte. Nu tror ni att det enda jag kör är ben (stämmer ju iofs) ha deee så hörs vi, förhoppningsvis haha!

bild 2 (1)bild 1 (3)bild 3 (1)bild 1 (2)bild 4bild 5

Kaos är det rätta ordet

2015-06-04  |   10:57  |   Okategoriserad

Vart ska jag börja? Vet att jag har varit fett frånvarande här ifrån men det har inte med den så kallade ”blogg-torkan” att göra utan skolhets, kaos-fest och plugg i mängder, har till och med bangat gymmet x antal dagar vilket var behövligt men kändes lite småtrist (utan att låta skadad, haha). Gjorde min sista tenta igår och har nu sommarlov fram till september, hur skönt? Kommer att jobba på budo & fitness för att få in lite cash, man bah hej hej 1000:-/ mån annars typ, sjukaste! Var ni på summerburst förresten? Tycker det var fett kul, sjukaste stämningen osv men lite lågt ljud va? Eller har jag blivit gammal? Ni som kom fram till  mig på summerburst, hur gulliga? Blir fett glad asså! Tänkte att jag skulle leverera lite bilder för att berätta vad jag har gjort, för er som inte följer mig på instagram @absworth, här har ni (sammanfattningsvis: tagit selfies och ätit? haha):

bild 2-13bild 1-12:

bildbild 5-4bild 5-3bild 4-10bild 4-9bild 3-11bild 3-10

Blondinbella 2.0, Beauty Corner och svar på frågestund

2015-05-09  |   18:13  |   Okategoriserad

Jag har gått och blivit blondinbella 2.0, eller aa, lite mindre cash och inte så ”ståtlig” kanske. Asså jag vet inte vad som har hänt med mig men jag är fööör känslig. P-piller? Socionomprogrammet? Eller endats för att jag är tjej? Jag har typ tvångstankar att jag måste vara en hjälte, haha asså sjukaste och när jag inte utför en handling som, enligt mig, bör utföras så får jag ångest! Har denna vecka ex. agerat psykolog i tjejernas omklädningsrum, peppat en 12-åring och ingripit då en anorektiker på gymmet, bör, stängas av (enligt mig). Ni bah men vart är ellinor som stör sig? Gummor, den sidan är inte borta, haha! För det mesta blöder mitt hjärta men jag kan fortfarande flippa. Asså något jag stör mig på är fitnesstjejer- och killar som INTE är fitness men kallar sig för det. Vem gör ens det? När blev det fitness att gå upp 30 kg efter en tävling bara för att man är ”off”, skryter med hur mycket de böjer/pressar, couldn’t care less helt seriöst, och att nutella ska räknas som fitness, DET ÄR INTE FITNESS och hjälper dig inte att presters bättre ”det ger pump” man äter det för att det är GOTT, punkt slut, bortförklaringar. Hehe flipp!

Var förövrigt på salong Beauty Corner i veckan och fixade fransarna samt plockade och färgade ögonbrynen. Ni som känner mig vet att jag ALDRIG skulle promota ett märke/en tjänst som jag inte kan stå för. Roea på Salong Beauty Corner vet verkligen vad hon gör, magiska fingrar! Uppege mitt namn (Ellinor inte Absworth, haha) och få 200:- rabatt.

bild 2-9

Svar på frågor:

Har du några bra råd eller tips etc om man känner sig sjukt osäker och rädd etc speciellt på gymmet? Du verkar ha så himla bra självförtroende, har du mer eller mindre alltid haft det? Jag känner mig bara mesig och dum när jag tränar så svårt att hålla fokus och svårt att bara skita i allt och alla omkring.

Bra fråga tjejen, tror även att många tjejer/killar känner igen sig i din situation. Asså jag har alltid haft bra självförtroende, alltid varit störta clownen och inte haft överdrivet mycket komplex. I dagsläget är jag sjukt säker på mig själv, har hittat det liksom! Men självfallet har även jag varit osäker, speciellt i början av min ”gym-karriär”. Det enda jag visste var hur man satte på bandet samt hur man utförde en situps. Jag skulle rekommendera att dra till gymmet med en kompis som är rutinerad (billigare än att anställa en pt, dock bra om man har råd), gå på gym-intro (aldrig varit på ett sådant men antar att de går igenom alla maskiner), glo och ta efter andra på gymmet samt söka på nätet efter övningar! Och tro mig, FÅ personer fokuserar på andra medlemmar, vanligtvis är att man fokuserar på sin egen träning, hur man ser ut samt hur man uppfattas av andra!

Kära bloggdrottning (japp trots din underliga uppdatering) jag har en fråga som du bara måste svara på, å nej du har inget annat val!! Jag vill ju ha en sån grym röv som du besitter, men samtidigt vill jag ha synliga abs. Hur i H-vete ska det gå ihop!!?? När jag tänker på röven trycker jag så mycket mat jag bara kan (eller aa du fattar) men sen tänker jag på absen och då vill jag bara ställa mig på bandet och övergå till en kost med kaninmat och proteinpulver….typ. Undrar alltså hur man hittar den där fina balansen där man bygger stor röv men samtidigt ha låg fettprocent och synliga abs. PLEASE GURL HELP MEE. Hur käkar du för att lyckas liksom!!?

Haha hur go? Ja, det är väl alla tjejers dröm? typ! Tänkte dra en lite förenklad metod så att alla hänger med: hade rekommenderat hårt styrketräning (jag kör ben 2 gånger/vecka) samt ett överksott på ren mat för att kunna bygga upp en rumpa av muskler och inte endast av fett. Efter ett tag kan man ligga på ett underskott ätandes ungefär liknande mat, kanske ta några promenader och fortsätta med styrketräningen, detta kommer att bidra till att din muskel-rumpa är kvar, ett underskott gällande kosten i kombination med några promenader alternativt intervaller kommer att bidra till en minskad fett% = absen blir tydliga och som sagt, rumpan finns kvar! Myt: att magträning skulle framhäva absen. Kosten är allt! Självfallet kan man även köra mage för att  ”bygga upp” absen, stärka bålen samt träna obliques = magen kommer att se ut som en dröm när den är deffad! 

När och varför började du träna? Håller du på med några andra sporter/aktiviteter?

Jag har helt seriöst testat alla sporter, när jag var nio hittade jag dock innebandyn. Tränade innebandy tills för 4 år sedan då jag drog mitt korsband och började gymma istället då jag inte vågade spela igen. Dock har jag börjat igen och jag är kääääär i sporten!

Är du sponsrad av Celsius? Hur blev du det i sådana fall?

Ja det är jag, du kan säkerligen bli ambassadör genom att kontakta dem?

Hur gör du din vitchoklad- och kokosgröt? Ser riktigt gott ut!

Blandar havregryn och linfrön, blandar ner mitt dröm protein ”kokos och vitchoklad” från FA (säljs på Budo & Fitness) och toppar med jordnötssmör – crunchy.

Hur ofta och hur mkt kör du cardio nu för tiden? och ungefär hur många kcal/dag äter du?

Ingen cardio i dagsläget, ingen aning, räkar inte kcal – ointressant just nu!

Undrar även hur din kost såg ut under den tid du endast körde cardio och var tunnare. Åt du även mindre eller åt du ca samma mängd mat som du gör i dagsläget? Kram, du är förövrigt GRYM och jag dör för din inställning och dina grymma blogginlägg (saknar din braiga uppdatering dock)

Åt mindre, åt nästan inga kolhydrater – dumt! Tack för dina ord tjejen!

Är du nöjd med din kropp eller blir du aldrig nöjd?
Äger du mest träningskläder eller vanliga kläder?
Skulle du kunna visa lite outfits du använder när du inte tränar,
Typ festoutfits o så?
Kan du inte göra fler videoinlägg?

Jag är nöjd i dagsläget, självfallet kan man hänga upp sig över saker men vem pallar? Haha, fråga min mamma, hon vill slänga 1 träningsplagg/dag. Aa, mest träningskäder. Självfallet på båda frågorna!

bild 4-7bild 3-9bild 1-10bild 4-8bild 3-8

Frågestund och innebandy-skills

2015-05-01  |   11:02  |   Okategoriserad

Alltid lika stelt att starta ett blogginlägg! Idag är det dags för absworth att göra gbg-cup osäker, efter 4 träningar var jag visst redo att leverera lite succe-dribblingar, ass-tacklingar och kungliga mål MEN så fick jag inte mitt standard nr utan nr 8, man bah aa men okej, DÅ VET JAG, kan lika gärna skita i cupen (lite hets). Hade jag dock fått nummer 4 hade jag inte haft några förväntningar på mig själv. Tänkte dra en summering av nummer 4 men vill inte trycka ner numret, eller ska jag? Okej vi kör, nummer 4 enligt mig symboliserar en utfyllnadsperson. Man bidra liksom inte med något man står endast på planen och gör typ vågen efter matchen, haha sorry! Jag kommer säkerligen att få frågan, vad är du för spelare? Nej, jag har inte en waisttrainer på mig, dricker detox-te mellan byterna och snapchattar på plan (…där jag även lägger till min löp-hastighet). Jag springer mer som en häst (på tå), svettas sönder och går in för det. Asså klockan är 10:08 och jag är taggad. Lite hets men aa, har liksom inte spelat på 5 år så det kommer ju bli endel bortförklaringar på klubban och speciellt golvet, åh, palla parkett! Nä nu ska jag äta min vitchoklad-och kokosgröt med ”en sked” jordnötssmör, väger ej, utan kör ögonmått ;) lägger man till kaffe med mjölk, geordie shore och en säng så blir det en succe-morgon! Tycker ni att jag uppdaterar för lte så följ mig på instagram: @absworth där jag uppdaterar varje dag! Tänkte förövrigt dra igång en frågestund då jag har fått mycket nya läsare. Väljer ut 20 frågor att svara på till nästa vecka, fråga på, allt mellan himmel och jord (i detta inlägget). 

bild 4-7

bild 2-8

bild 3-7

bild 1-8

I’m back bitches

2015-04-23  |   21:57  |   Okategoriserad

Hallå bloggen, nu är bloggdrottningen tillbaka! Asså skämtar inte, gått i skolan i typ 2 månader och min kropp har typ kollapsat, jag har gått in i väggen (lite hets) och har sjukaste magkatarren vilket förövrigt bidrog till att jag inte kunde äta en sjukt kunglig frukost i Malmö utan fick nöja mig med, asså (låt mig ta en stund för återhämtning…) NATURELL YOGHURT, vem äter ens det? Har precis sprungit 8 km samtidigt som jag kollade på ex on the beach sverige = nackspärr och typ lite ”WTF” tankar. Tror dock att jag och sara hade bondat bra, både är (okej lugn nu ellinor) sköna och har fult hår, haha! Vet inte hur många gånger jag säger ”OMG”, ”asså seriöst” eller ”WTF” för mig själv/dag (…alla ord måste man säga långsamt för man dör inombords på riktigt). Min träning har flytit på men ni som följer mig på instagram (@absworth) har säkerligen sett att jag har haft cafe-turne, haha asså spelar över ”då blir det 154:- där för din torra, glutenfria, frysta brödbit”. Under min cafe-turne bestående utav x antal frapinos samt kaffe to go har jag även haft sjukaste tentaperioden i skönaste värmen (KUL!), ätit på restaurang med mina babes, fått färg plus gulare hår, mer former (hahaha), tränat, jobbat och ordnat överraskningsfest. Nu hinner jag dock med bloggen igen, älskar att skriva av mig här. Har tänkt på en grej, är det bara jag som typ blir besviken när jag kläcker sjukaste skämtet i fel läge, med läge menar jag typ framför mamma eller när endast 1 av 5 hör. Man ba ska jag säga om det (ja, heter man ellinor så gör man det) och så blir det halvdåligt och den som redan har hört det en gång tänker typ: ”WTF” haha, vilket dilemma!

 

bild 1-6bild 1-7bild 2-6bild 2-7bild 2-5bild 3-6bild 4-6

bild 1-5

Behöver dissa lite

2015-04-08  |   12:25  |   Okategoriserad

Har försökt att hålla bloggen hyfsat fri från vad jag tycker och tänker då det skapar otroligt mycket drama, dock får jag oftast kommentarer så som ”du säger det som alla andra tycker men inte vågar säga!” vilket, jag själv, anser att jag gör! Ta mitt exempel med en gnutta (fulaste ordet?) humor: en sak som jag har tänkt på är hur tjejer handlar samt beter sig i diverse situationer samt hur långt de är villiga att gå endast för att det ska gynna dem själva (…eller förstöra för andra?) ett tydligt exempel kan vara detta: jag har kille, alla på gymmet vet att han är min, eller aa han har valt att endast träffa mig vilket inprincip innebär att jag äger honom, haha. Trots detta ska tjejer hålla på (ge mig 10 sekunders återhämtning) asså vad är det med att dessa specifika tjejer ska fråga killen hur länge han ska köra på den aktuella, trumvirvel, bröstövningen (what?) och sedan tillägga, hur gör man? eller dra in sina tights så långt in i röven att den delar sig plus att tjejen i fråga bär en minimal tröja med det töntigaste trycket i världen ”i squat” man ba give me a brake? eller varför inte sitta på en cykel vid ingången med utsläppt hår, utan motstånd och typ ersätta romerna på gatan och slänga fram ett hej till varje kille som kommer in? eller varför inte komma till gymmet och köra en övning, ”texta” lite, och sedan spendera sin tid PÅ benpressen för att killarna vill verka macho? Jag är på gymmet för att bygga röv (…är bara ärlig) jag behöver spänna röven så att celluliterna kommer fram och så att röven åker in i ryggen, snyggt? haha nej, plus att jag behöver svälja mitt eget svett och där står du och gör raka marklyft med 3kg precis framför vikterna, du ska säkerligen tävla i bikinifitness, bli kostrådgivare och bakar solros-protein-kakor varje dag samt exprimenterar med olika frön. ”Nä men ska man inte göra en kokos, äpple samt pumpakärnsgröt (aa fast det är ju ingen gröt för det är chia) med en touch av pistagenötter med karameliserade (delade) aprikoser toppat med hempprotein, chilichoklad (utan kcal såklart), egengjord kanel och soyamjölk” aa men ni vet, ”slängde ihop en enkel frukost bara och glömde även säga att jag tror att jag är känslig för gluten, lakos, bröd, chips, godis” osv aa, eller så har ni tappat det? Låt mina havregryn vara, är ni inte allergiska spenderar ni bara onödigt mycket pengar på produkter som inte kommer att gynna er ändå! Känsliga/allerigiska = jag förstår, trend = dra, haha! ;)

Här är lite bilder från helgen: bild 5-2bild 1-4

bild 2-4bild 3-4bild 4-4

stats