i woke up like this = fitness-strejk

2015-03-22  |   17:17  |   Okategoriserad

Visste inte om jag fick blogga nu till helgen när maten har varit kaos för jag tillhör ju ändå kategorin ”FITNESS”! Dock har aldrig kyckling som smakar levande eller mjöligt casein varit min grej, har DOCK hittat ett nytt kosttillskottmärke som jag dör för, var på ett spännande möte i fredags, mer om detta nästa vecka här på bloggen! Som kanske alla vet (för att jag la upp en bild på insta eller för att fb påminner alla) fyllde jag år i fredags, woop woop, 23 år = första dagen jag sa något inför alla på föreläsningen (HAHAHA kände mig vuxen och odödlig). Aa men ni fattar man måste vara odödlig för annars hatar människor sönder en och man typ: nä man jag ska vara ”lagom” som alla andra, NEJ, så ska jag aldrig bli! I fredags körde jag ben, ni ba: eh som alltid? nej, jag kör andra muskelgrupper med men publicerar bara bilder efter ett benpass då jag kan zoma in min röv och få dubbelt så mycket likes, fattar ni? Lite hets men aa. Efter att ha tryckt i mig min glamorösa sötpotatis med torrlagd lax typ så var det dags för bio där jag befann mig i ett mörkt rum och ”i smyg” kunde trycka en stor cola zero, en kartong (?) sourcream snacks och några kinder maxi, dör ju. Filmen sög mne vad gör det, man är ju där för snacks?

På lördagen begav jag mig ut för en kaffepromenad med min favorit, hem för frukost, till gymmet för ett magpass (laddade upp med dubbelnougat och en celsius, aa men då får man nog abs – ändå balans). Tillbaka för att äta hemmagjorda hamburgare med sötpotatispommes (låt oss ta en tyst minut och känns dröm-i-mun-känslan). Efter ytterligare 2 h mötte jag upp min familj för middag på stan, ovanligt att vi hamnade på The Barn och ytterligare en hamburgare dödades i min mun DOCK glömde jag beställa med glutenfritt bröd KAOS! Har inte fuskat/failat på as länge så aa idag har jag kramp i magen, äh värt det kanske? Sedan var det dags för oss att besöka 4-gott och rensa gbg på godis och bege oss hem igen för gladiatorerna (asså största tönten är jag). Fick min favoritparfym gånger 2 ”black opium” samt pengar för att köpa ett par feta inneskor, nöjd tjej!

Idag var jag på brunch på Ritz i gbg och tja, drömmarnas-dröm! Rensade hela buffen, dock är jag inte så förtjust i mat där man spelar över typ: ”inbakad lax på én bädd av haricoverts toppat med krossade timjanblad och sprängda dill-rötter” aa men ni fattar, ge mig en macka med fet ost och jag är glad! Nu är jag hemma och tillbaka till verkligheten, i dag ska jag plugga samt förbereda mig inför veckan – på måndag är jag (trumvirvel) ledig, haha jobbigt! Ska fixa fransarna på bästa salong beauty corner som inför påsk har diverse erbjudanden, kika in på http://www.bcorner.se för mer info. Så nöjd att jag började med fransförlängning, slipper sminka mig ( ”i woke up like this”-känslan, haha) och man får en mer intensiv blick med fylliga och mörkare fransar, boka Roea för bäst resultat! Äh dags att äta pappas ”fitness-köttgryta”, ändå protein samt ladda upp inför en tvärtråkig kväll med plugg och kanske en apelsin, måste ju unna mig!bild 5

bild 1-3bild 2bild 3bild 4bild 1-2bild 3-2bild 4-2bild 2-3bild 3-3bild 4-3

Tjej-pod och livliga tankar

2015-03-13  |   09:59  |   Okategoriserad

Tja bloggen! Älskar förövrigt att man alltid inleder sina inlägg med att fråga hur sin glömda, ouppdaterade, ouppskattade samt oprioriterade blogg mår, för inte fan kan den må bra? Lite överdrivet kanske för den är ju min bebis men aa, ni fattar! Har förövrigt tankar på att starta en tjej-podcast med min skönhetsbrud från salongen där jag fixar mina fransar! La upp frågan på instagram (@absworth) om detta eventuellt skulle vara najs och fick sjukt bra feedback! Tanken är alltså att vi ska ta upp saker som tjejer undrar/tycker men som de inte vågar prata om, träning, killar, mat, rumpor (haha) samt skitsnack och skvaller! Sitter i skrivande stund och dricker kaffe, helt seriöst har suttit ute i solen totalt 2 timmar denna veckan och jag tycker faktiskt att jag har fått liiiiite färg, dock är alla haters eller allmänt ärliga och ba: nej! Dödar mina positiva tankar direkt! Hur skönt väder är det inte? ÄLSKAR det! I dagläget fokuserar jag mycket på skolan, tränar inte lika strikt med morgoncardio osv (…men fortfarande 2 benpass i veckan vilket är det viktigaste, haha), äter nyttigt men inte efter ett strukturerat schema samt njuter lite lätt av det liv jag har! Har diverse projekt på g, ska bli spännande att presentera dessa för er snarast! Nä nu ska jag äta frukost, hm vitchoklad samt kokosgröt med jordnötssmör eller äggröra plus riskakor med smör? Eller båda? ;)

bild 2bild 1bild 3bild 4bild 1-2bild 2bild 3bild 4

Hur jag fick rumpa

2015-03-01  |   19:48  |   Okategoriserad

Hej Ellinor!!! Förlåt för att jag är en stalker (känns som att jag likear ALLT du lägger upp på insta? pinsamt), men jag är verkligen såååå nyfiken på hur din kost sett ut de senaste åren. Jag har följt dig typ sedan innan du började bulken och styrketräningen och sådär. Hur gjorde du för att gå upp i vikt och bygga upp din kropp på ett så jävla grymt sätt? Vad är dina största förändringar rent kostmässigt du gjort om man jämför med innan (från back in the day när du vägde 55 och körde cardio-bilderna på instagram) och hur du käkar idag? Var det att du bulkade som gjorde allt? Sorry för tusen frågor men jag är som sagt såååå nyfiken på hur du gjorde! Du är så jävla grym!

Först och främst, tack tjejen, asså hur go? haha! Förr körde jag endast cardio, dels beroende på att jag inte hade den kunskap som man bör ha för att utföra diverse övningar i gymmet, dels för att jag älskade att springa men även för att jag trodde, som alla andra nybörjare, att jag skulle bli fetaste gladiatorn om jag skulle börja köra styka och trappa ner på min cardio. Har aldrig haft några ätstörningar utan åt mina standard-mackor på kvällen med mycket smör och ost (alltid varit en favorit, haha) men om man springer ca 1 mil/dag så går man ner i vikt och blir relativt tunn. Hade, sedan innan, problem med knät så att springa påpass mycket som jag gjorde under mina första månader på gymmet var inte hållbart plus att jag ville få rumpa ;) Bestämde mig för att lägga ner all cardio och endast köra styka (haha alltid allt eller inget) det sög i början då jag inte ansåg att ett styrkepass var lika utmattande som ett cardiopass, men efter ca 1-2 månader var jag fast! Hur fan hade jag kunnat missa ett benpass? Åt som en gris i 1 år och var på ”ständig bulk”. Inte clean bulk som alla andra utan körde husmanskost, grötfrulle, lax och potatismot, ja, det som serverades plus tung träning på gymmet. Nu, när jag har gainat ca 10 kg, har jag en väldigt balanserad livsstil, tränar och äter det jag vill, dock äter jag matlådor på veckodagarna plus lite småköp som nötter osv men lyxar till det på helgerna. Kombinerar styrka med cardio och trivs jättebra med allt kring kost och träning i dagsläget. Här har ni en före/efterbild:

bild-10

 

Crazyupplägg och sockersug

2015-02-22  |   20:00  |   Okategoriserad

Jag klarade min sockerutmaning och nu ligger jag i sängen med världens sockerchock (?) …för självfallet kunde det inte gå en enda dag över 3 veckor, haha! Sorry för dålig uppdatering, har mycket i skolan i dagsläget och måste spara mina kungliga texter och mitt crazy-ordförråd till min hemtenta! ;) följ mig på Instagram: absworth där jag uppdaterar varje dag!

Var på 50 shades of grey i fredags och vet ni vad? Den sög, grät typ de sista 10 minuterna dock men innan dess, ååååh långtråkigt (…godiset räddade mig igen) och i lördags var jag i Danmark på en liten mysig ”utflykt”! Uppskattar verkligen tiden jag får spendera med min familj plus en del utvalda ;) träningen då, jo den flyter på, dock skadat knät en aning så måste lägga om mitt upplägg lite, men vill verkligen köra ben 2 gånger/vecka och få in lite löpning, suger ju (vilka problem
Jag har). Gjorde förövrigt lax och rotfrukter i ugn som veckans matlådor, asgott! …och nu kom jag även på hur sjukt osammanhängande detta inlägget blev, haha döööör!

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

Socker-utmaning och vardagsliv

2015-02-09  |   10:15  |   Okategoriserad

Hallå bloggen, här sitter jag med en kaffe utspdd med mjölk (för vem gillar svart kaffe?) efter 60 min morgoncardio, frukost bestående utav vitchoklad- och kokosgröt toppad med färska hallon och jordnötssmör. Tänkte plugga lite innan skolan men whaaaaat skitsvårt att läsa en hel bok på engelska, prioriterar annat istället, eh bloggen?

Idag är det måndag (no shit) vilket tro det eller ej, innebär att jag har varit utan socker i 7 dagar, 7 DAGAR (ni bah: svåååårt?) ja för mig är det sjukt svårt, älskar ju godis! Nu är det dock lugnt, suget har minskat och jag vet att m två veckor så får jag trycka lösgodis framför grey på bio, eh succe? Även 4:3 veckan i skolan, sjukt kul/intressant osv men dessa ständiga seminarium/inlämningar stressar sönder mig, haha! Idag väntar skola till 17 och sedan ett axelpass. Tack för era mattips angående lunch/middagsalternativ – veckans lunch består av stekt nötfärs med diverse kryddor samt sötpotatis, mellanmål är smaksatt kvarg utan tillsatt socker och middagen består av lax med avokado, riskakor och grönsaker (plus mer mellanmål, kvällsmat och frukost då såklart).

Förra veckan bestod mestadels av träning, skola, jobb, chill i soffan och tidiga kvällar – japp så kul har jag haft det. Lätt att tro att jag endast kör ben varje dag, hetsar om fitnessvärlden och aa, det är väl vad jag lägger upp på insta? haha! Nä, nu ska jag halsa min kaffe och sminka mig (första dagen på skolan = sminkad = måste sminka mig i 3,5 år nu haha). Ha deeeee

bild 1-10bild 2-10bild 3-7bild 2-11bild 3-8

Ekonomisk socionom typ, eller?

2015-01-26  |   17:12  |   Okategoriserad

Första veckan i skolan är avklarad och efter ca 90 sidor av läsning är jag på det igen! Hade upprop i måndags och redan i torsdags var det dags för inlämning samt seminarium, crazy! Dock fett skönt med rutiner och jag ångrar inte en sekund att jag började, speciellt inte när jag, som igår, såg en dokumentär om fattigdom/hemlöshet och hur människor, frivilligt, ägnar sitt liv åt att förbättra deras levnadsstandard, tungt! Något jag vill engagera mig i är just hemlöshet och/eller kriminalvården! Vill ni läsa lite om mitt liv utanför mina cheatdays och benpass också?

Står på bandet för lite cardio innan skolan för sedan blir det jobb till 21:00! Min senaste vecka har bestått av: bio, fika, shopping, tid med mina, under veckan, glömda, vänner haha (…förutom magkatarr, panikattacker, stressutslag då, lite hets men aa)! Förra veckan va oekonomisk, måste leva studentlivet bättre! Igår köpte jag dock 2 kg sötpotatis och 8 laxfileer som jag tillagade inför veckan samtidigt som jag predikade för mamma: ”detta kostade runt 200:- det är 2 luncher på stan, fatta då vad ekonomisk jag är” mamma tänkte säkerligen: ”22 år och hon fattar det nu” haha! Tycker faktiskt att mina egna matlådor är godare än lunch på uteställen iofs, kaxigt! ;)

Nä, nu ska jag hoppa av bandet, eller aa kliva av (…leker smidig) och plugga/äta och försöka förstå min överdrivet invecklade bok innan föreläsningen, ha deeeee!

Uppdatering: glömde matlådan hemma så fick köpa plocksallad, faaaaaail!

IMG_0433.JPG

IMG_0435.JPG

IMG_0431.JPG

IMG_0432.JPG

IMG_0434.JPG

IMG_0437.JPG

IMG_0436.JPG

IMG_0439.JPG

IMG_0438.JPG

IMG_0440.JPG

Bloggstrejk och matschema

2015-01-16  |   17:20  |   Okategoriserad

Äntligen är bloggen uppe igen, saknat mig? Ändå fett kass på att uppdatera så ni märkte säkerligen ingenting! Var på inregistrering på skolan i onsdags och aa, vad ska man säga? Inte den typen av människor jag vanligtvis hänger med men aa, det kommer säkerligen att bli succe, bar-runda på måndag med, givet eller? Har ju legday, haha! Kände mig dock lite illamående i tisdagskväll och tänkte typ att det var pga att jag var nervös men det har hållt i sig sedan dess, idag har dock magen lugnat sig lite men huvudvärken, kylan och tröttheten dödar mig, ajah bara jag är frisk till uppropet så! Har dock ALDRIG spytt i hela mitt liv så hoppas fan inte att det är premiär nu! Nu väntar jag på att min mcdonalds-leverans ska komma så att jag kan sluka en mig mac & co framför några bra filmer och sedan avsluta med gårdagens godis från min myskväll med mr. exotisk! Den 1 feb ska jag dock börja min mini-deff-period med matlådor, åh hatar seriöst matlådor, vet inte varför men har alltid ogillat rester! Sötpotatis är givet, dock spyr jag på kyckling så måste komma på något annat, förslag? Lax är najs, men måste ju finnas mer än lax, kyckling, torsk och nötfärs?

bild 1-10bild 2-10bild 3-7

 

”Nyårs-måsten” och seg bloggare

2015-01-10  |   20:19  |   Okategoriserad

Så jävla standard av mig att typ ”jag ska börja blogga mer”, dock finns det så mycket annat som jag prioriterar som att typ steka ägg som jag sedan ska toppa mina alldeles för smöriga mackor med, gå på bio som i torsdags (…och sedan få en fribiljett för att ungdomarna var fulla, spydde och förstörde den sjukt dåliga filmen – KUNGAR och tack), äta godis i sängen framför greys anatomy (helt besatt av den serien), insåg plötsligt att alla mina intressen innefattade mat, eh! Sitter iaf i sängen efter ett fett dåligt pass (mage/cardio, kan det ens bli bra?) och äter godis (så klart), ska bara chilla ikväll men imorgon är det dags för månadens första ”fixa matlådor och planera veckan”-rutiner. Har slappat lite det senaste och vill inte leva som en fet/smal person, aa fet på insidan, smal på utsidan = degigt smal liksom, ni fattar! Vad händer annars då? börjar plugga om några dagar och ÄNTLIGEN blir det lite struktur i mitt liv! Ska även bli kul att träffa nytt folk som man kan störa sig på samt klicka med! Saker att ta tag i: 

  • Min besatthet av träningskläder – nej ellinor du behöver inte mer!
  • Kosten – du behöver inte trycka torsk men snickers varje dag? nej! 
  • Träningen – ben är kul men vill du sluta som nicki? nej!
  • Skolan – du lär inte vara smartast men du kan prata! ;)
  • Spara pengar (tillbaka till punk 1) NEJ du behöver inte mer!

 

Nu ska jag spela spel och äta tacos som den äkta svenne jag är, ha deeee! ;)

bild 4-3bild 2-10bild 2-10bild 3-6bild 1-9bild 1-10

 

stats